代懷產子機構 孕期沒胃口怎麼辦？孕期胃口不好的原因是什麼？

　由於孕婦本身的發熱量是較為高的，並且懷孕之後，腹部的胎寶寶會加劇孕婦人體的發熱量。因此孕婦此刻是沒有胃口的，但是懷有寶寶，更應該注意營養的攝入以保證寶寶的正常發育，對於孕期沒胃口怎麼辦，是家裏長輩比較頭疼的事情。

　懷孕的前三個月內，孕媽會出現胃口降低情況，但是這個時候又是特殊的時候，胎兒在腹中也需要營養的補充。要想盡快的處理這個問題，可以服用維生素b26。因為這類的維他命是可以改進孕媽胃口。像一些食品也是含有B26比較高的：

　1、孕媽在日常生活中如果沒胃口得話，在食物上可以挑選土豆或是大豆及紅蘿蔔。該類食材也是歸屬於易於消化的食材，例如香蕉蘋果這類食材是歸屬於動能型的食材，可以填飽肚子，也可以推動胃腸的消化吸收，是不錯的挑選。

　2、提高胃口的有肉類食物。實際上要想提高我們的胃口，不僅是挑選一些蔬菜水果或是是新鮮水果，我們還可以選肉類食品的食材。像肉類食品是帶有高蛋白和蛋白質比較豐富的，一些海鮮類也是含有維生素b26也是較為普遍的。建議孕媽可以挑選食用，以此來減輕食慾不佳的狀態。

　3、提高胃口的有酸類食物。特別是孕媽懷孕對酸的是尤其鍾愛。在懷孕期間出現胃口不好，發生的原因也就是胃液的代謝過少造成的，所以可以適量吃含酸性的水果。日常生活酸鹼性的食物也是居多，酸性水果也是比較多的，孕媽可以根據自己的喜好來挑選的。

　像孕媽出現胃口問題，通常都是由於以下的原因造成的：

　1、妊娠反應：這個是正常的現象，由於女性體內的雄激素的升高而導致孕媽出現嘔吐、食慾不振現象，這種情況前期可以清淡飲食。

　2、味覺靈敏：孕媽會對刺激性氣味產生反感，由於體內的激素變化，會導致嗅覺異常靈敏，引起反胃狀態。

　3、胎兒的壓迫：由於胎兒在不斷的發育成長，子宮也隨之變大，胃會出現受到擠壓的狀態，導致胃酸的反流，使得孕媽對食物稍稍有些不合胃就會造成不舒服。

　4、心理狀態：因為懷孕，孕媽看着一天天體重的變化、容貌的變化會產生一定的焦慮狀態，又擔心胎兒是否健康等問題，從而導致心理壓力過大，導致胃口下降。

　綜上所訴，不管是在飲食上還是心理上，孕媽都要保持愉悦的心情，合理的安排飲食，適當可以多户外活動，多與其他的孕媽交流也是很好改善自己轉態不佳的時候哦。