專業合法助孕公司有哪些-高齡備孕吃什麼增加受孕機率？備孕的注意事項有哪些？

　隨着國家三胎政策的開放，越來越多的家庭準備要第三個孩子，其中一些是老年婦女。因為他們的年齡，受孕變得困難。那麼高齡備孕吃什麼增加受孕機率？備孕的注意事項有哪些？下面就讓小編來和你一起討論這個問題。

　一、高齡備孕吃什麼增加受孕機率？

　熱能:最好在每天供應正常成人所需2200千卡的基礎上，再加400千卡，以供應性生活消耗，同時為受孕積累一部分能量，這樣才能使“精壯蛋壯”。為懷孕和健康生產創造必要條件。

　脂類:脂類在繁殖過程中有最多的生理變化。胎兒的脂肪儲備可以達到其體重的5%到15%。脂質是大腦和神經的重要組成部分。

　維生素:湍流中，供應充足的營養物可以幫助精子和卵子的發育和生長以及受精卵，但過量的維生素，如脂溶性維生素會對身體有害，建議男女從食物的攝入中，更謹慎地準備維生素，孕婦維生素的需求量比一般成年人要高，所以，在攝入維生素之前應該補充維生素。

　碳水化合物:葡萄糖是胎兒新陳代謝所必需的，主要用於胎兒呼吸。五碳糖可以用來合成核酸，這是胎盤蛋白質合成所必需的。

　蛋白質:保證充足的優質蛋白質供應。男性和女性每天都應該在飲食中攝入40-60克的優質蛋白質，以確保受精卵的正常發育。

　二、高齡備孕的注意事項有哪些？

　正確的飲食

　“營養受孕”的觀念是錯誤的，儘管在準備懷孕期間也需要充足的營養。但這並不意味着越多越好。準備懷孕時還是要多吃蔬菜和水果，同時要適當補充蛋白質和膠原蛋白，以及維生素等營養物質。儘量不要吃太辣或刺激性的東西。

　正常運動

　懷孕是一件很辛苦的事情，所以各位孕媽媽一定要有一個健康的身體，才能在懷孕期間不被牽連，少受些苦。在準備懷孕的時候，你可以做一些慢速運動，如慢跑、游泳，也可以做瑜伽來提高身體的柔韌性。

　讓你的身體處於最佳狀態，保持好心情

　高齡產婦懷孕率低，容易流產，這是因為老年難免腎衰竭、氣血不足，在飲食上必須多吃營養豐富的物質，如:雞蛋、乳製品、豆製品等。

　養成良好的生活習慣和規律的日常作息也很重要，不抽煙、喝酒和熬夜，避免有害污染物質，讓自己的情緒始終保持最佳狀態，充足的睡眠，完全放鬆，開心地迎接健康寶寶的到來。