試管嬰兒步驟-孕婦孕期最適合吃的十大水果是什麼?孕婦怎樣正確吃水果?

　孕期營養是非常重要的，但是如果在孕期胡吃海塞的亂去補充營養反而是不要的喲，那在孕期的時候適合吃的水果有哪些呢？請認真看這篇文章，或許能幫助到你和身邊的人。因為這篇文章將帶領大家一起來了解孕婦孕期最適合吃的十大水果是什麼？孕婦怎樣正確吃水果?

　一、孕婦孕期最適合吃的十大水果是什麼？

　第一蘋果~蘋果中不僅是含有大量膳食纖維以外，關於其他的營養成分還有助於胎兒的後天記憶力。第二櫻桃~櫻桃中含鐵是比較豐富的，這就可以幫助避免缺鐵性貧血，同時調節胃腸功能。第三橘子~橘子含有維生素C，可以提高孩子的免疫力。第四西柚~西柚中含有的天然葉酸對於早期的妊娠是非常重要的，因為可以預防兔脣;第五葡萄`葡萄含有很多微量元素及維生素C等，對於孕婦的血壓偏低很有改善。六、獼猴桃獼猴桃富含維生素C，可以穩定情緒，提高睡眠質量，有效防止孕產婦便祕。七、香蕉香蕉中鈣、磷、鐵及胡蘿蔔素的含量非常豐富，其中的膳食纖維可以幫助孕婦改善便祕吧。草莓草莓又稱水果皇后，含有豐富的維生素和葉酸、鈣等，可以促進胎兒生長，對身高也有一定幫助。九、芒果芒果中含有豐富的鈣，對孩子身高非常有益，同時還有止吐止暈的功效，對早期的孕吐反應有一定的緩解，但注意可能有人對它過敏，食火龍果火龍果是一種低脂、低熱、高膳食纖維的熱帶水果，具有美容養顏，幫助孕婦調節體重的功效。火龍果還含有豐富的白蛋白，可以預防或者緩解中暑中毒。今天就到這裏，覺得有用，請點贊收藏，防止以後找不到哦。

　二、孕婦怎樣正確吃水果

　懷孕期間三個階段吃水果是有講究的，來看看你吃對了嗎？一，懷孕早期以高葉酸，高維C的水果為主，像蘋果，檸檬，橙子，牛油果，橘子，第二個，在懷孕中期啊，以營養類的為主，像櫻桃，柚子，梨，聖女果，獼猴桃，奇異果，藍莓。三，孕晚期呢，以富含維生素類的為主，像橙子，梨，火龍果，葡萄，香蕉，草莓等等。另外，不同的季節的水果選擇也是不同的，以本地的，新鮮的，應季的為主。兩餐之間吃水果，一天的量啊是兩個拳頭這麼多。

　關於孕婦孕期適合吃的十大水果，以及在不同階段的孕期應該怎麼正確的吃水果給大家介紹的比較清楚啦，希望對各位孕媽媽們有收穫。