代孕公司找誰好點 血壓有點高怎麼調理？孕期血壓高是如何引起的呢？

　血壓一直是我們需要經常監測和注意的，畢竟三高已經成為當代社會常見的身體問題了，尤其是老年人和孕婦更是要重視，那血壓有點高怎麼調理？孕期血壓高是如何引起的呢？下面就來一起了解下吧！

　一、血壓有點高怎麼調理？

　血壓高不僅僅是與自身的身體健康狀況有關，同時也與自己的心理狀態有關，想要調理好自己的血壓，主要可以從以下幾個方面下手：

　1、調整好自己的心理狀態，避免一些緊張和壓抑的心理。

　2、保持充分的睡眠和休息時間，並且還要有適當的運動，當然如果身體情況比較差，或者運動容易引發不適的時候，可以儘量還是以卧牀休息為主。

　3、對於一些比較容易激動的患者，應該儘量保持一個比較安靜舒適的環境，減少刺激，保持平緩的心態。

　4、健康合理的飲食，多吃綠色蔬菜和新鮮水果，以及一些含鈣比較高的食物，例如芹菜、西蘭花、梨、蘋果、奶製品和豆製品等等，少吃動物內臟、肥肉、蛋黃等含膽固醇高的食物，當然最重要的就是要忌煙酒了。

　二、孕期血壓高是如何引起的呢？

　懷孕的時候，一般來説每個人的血壓情況，可能都是不一樣的，正常的血壓數值一般收縮壓是在90-140毫米、舒張壓則在60-90毫米汞柱範圍內，或者是與基礎血壓相比，不超過30/15毫米汞柱都可以算是正常血壓。

　不過，隨着懷孕的月份越大，血壓會有逐漸增加的現象，一般主要是由這幾個原因引起的：

　1、孕婦在懷孕之前本身就有慢性高血壓的病史，所以在孕期當中導致的血壓升高，在懷孕期間也是需要通過藥物來控制的。

　2、妊娠高血壓，也就是在懷孕20周以後左右出現的血壓升高，伴有或不伴有蛋白尿的現象，主要可能是與懷孕時體重的增加，或者是食物中攝取的蛋白質、油脂以及鹽太多了引起，當然也可能是由於孕婦懷孕期間，運動量較少，從而引發體重增加，也是有可能導致血壓升高的。

　3、還有就是家族遺傳病史，如果以前媽媽有孕期高血壓史，那就很有可能遺傳給下一代。

　不過，不管是什麼原因導致血壓升高，都需要引發孕媽媽們的高度重視，無論是孕早期、孕中期還是孕晚期，儘量養成定時、定期測量血壓的好習慣，一旦發現血壓有超出正常範圍的情況，就及時去就醫，尋求專業的幫助。